Soirée bien-être : Prendre du temps pour soi
30 € / personne Et si, le temps d’une soirée, vous vous accordiez une véritable pause ? Nous prenons souvent soin des autres, de notre travail, de nos obligations… mais combien de temps nous accordons-nous réellement pour nous écouter ? Cette soirée est une invitation à ralentir, à vous recentrer et à vous reconnecter à […]
Soirée bien-être : Relâcher les tensions avant les vacances
Accordez-vous une parenthèse de calme avant les vacances. Le quotidien, le travail et les nombreuses sollicitations peuvent entraîner des tensions physiques et mentales qui s’accumulent sans que l’on s’en rende compte. Cette soirée vous invite à ralentir, à vous recentrer et à prendre soin de vous grâce à des exercices simples et accessibles à tous. […]
Journée Bien-Etre : Pause et déconnexion
Profitez d’une journée pour apprendre à écouter vos émotions (10h-16h30) – 80 € / personne Au programme : Que vous soyez un(e) habitué(e) de la sophrologie ou que vous souhaitiez découvrir cette méthode, profitez d’un temps pour échanger et vous relâcher !
Apaiser le mental et relâcher les tensions
Un atelier pour celles et ceux qui ressentent un mental agité, des pensées envahissantes ou des tensions accumulées. Nous prendrons un temps pour comprendre ce qui se joue, puis pour expérimenter des outils concrets de sophrologie : 🌿 Chaque atelier se termine par un moment autour du thé, inspiré d’un rituel traditionnel, pour prolonger l’apaisement
Renforcer la confiance en soi
Un atelier pour développer une relation plus stable et confiante avec soi-même. Au programme : 🌿 Un moment autour du thé vient prolonger ce temps pour soi. 👉 Vous repartez avec des outils pour vous affirmer plus sereinement au quotidien.
Apaiser l’anxiété
Un atelier pour mieux comprendre et apaiser les états anxieux. Au programme : 🌿 L’atelier se termine par un moment autour du thé, dans une atmosphère apaisante. 👉 Un espace pour relâcher la pression et vous reconnecter à plus de sécurité intérieure.
Retrouver un sommeil réparateur
Un atelier pour retrouver un endormissement plus serein et un sommeil de meilleure qualité. Au programme : 🌿 Un temps autour du thé vient clôturer l’atelier en douceur. 👉 Vous repartez avec des clés simples pour améliorer votre sommeil au quotidien.
Mieux gérer son stress au quotidien
Un atelier pour comprendre son stress et apprendre à mieux le réguler au quotidien. Nous aborderons : 🌿 Chaque atelier se termine par un moment autour du thé, inspiré d’un rituel traditionnel, pour prolonger l’apaisement.