Accordez-vous une parenthèse de calme avant les vacances.
Le quotidien, le travail et les nombreuses sollicitations peuvent entraîner des tensions physiques et mentales qui s’accumulent sans que l’on s’en rende compte.
Cette soirée vous invite à ralentir, à vous recentrer et à prendre soin de vous grâce à des exercices simples et accessibles à tous.
Au programme
🌿 Relâcher les tensions accumulées dans le corps
🌿 Se recentrer et retrouver un sentiment de calme
🌿 Découvrir des exercices de respiration pour apaiser le mental
🌿 Vivre une séance de relaxation guidée
🌿 Repartir avec des outils simples à refaire chez soi pour prolonger les bienfaits au quotidien
Aucun prérequis n’est nécessaire. Les exercices sont adaptés à tous.