Que vous souhaitiez une première séance ponctuelle, un suivi approfondi ou simplement une pause dans votre journée, je vous propose des formules souples pour répondre au mieux à votre situation.
Un espace d’écoute bienveillant et confidentiel pour un travail en profondeur, à votre rythme. Ensemble, nous allons chercher, gratter les problématiques et dénouer les nœuds, une séance après l’autre.
Les séances individuelles s’adressent aux adultes qui souhaitent s’engager dans un travail de fond sur eux-mêmes. Ce n’est pas une solution rapide, c’est un chemin. Un accompagnement qui s’inscrit dans la durée, ajusté à votre histoire, vos besoins et votre rythme d’évolution.
Stress chronique · Anxiété · Crises d’angoisse · Manque de confiance en soi · Difficultés relationnelles · Fatigue émotionnelle · Période de transition · Questionnements personnels · Besoin de mieux se comprendre
Durée : 1h
Format : Ponctuel ou suivi régulier
Tarifs : 60€ / séance
Lieu : Cabinet près de Nevers (58), en présentiel de préférence. Visio possible sur demande.
L’arrivée d’un bébé est un bouleversement immense. C’est de l’amour, mais aussi de la fatigue, des questionnements, des émotions parfois difficiles à accueillir. Pendant la grossesse, les mamans sont accompagnées. Une fois bébé arrivé, elles peuvent se retrouver seules alors même que les besoins de soutien sont particulièrement importants.
Et si, après la naissance, on prenait aussi soin de maman ?
Je propose des séances individuelles de sophrologie avec votre bébé, pour un temps de détente et de douceur sans avoir à vous en séparer.
Vous venez avec votre bébé. La séance s’adapte entièrement à son rythme : il peut être dans vos bras, dans un transat à proximité, ou contre vous pendant les exercices. Vous pouvez le prendre, le nourrir, le bercer ou faire une pause à tout moment.
Les exercices s’adaptent aussi à un moment d’allaitement ou de biberon. Il n’est pas nécessaire que bébé dorme ou reste calme. Ici, vous n’avez pas besoin de faire garder votre bébé : vous êtes ensemble.
Chaque séance commence par un temps d’échange sur votre vécu et vos besoins du moment. Je vous guide ensuite à travers des exercices simples de respiration, de relâchement corporel et de présence à vous-même.
Aucune performance à atteindre, aucun prérequis. Vous avancez à votre rythme, avec votre bébé.
Durée : 1h
Tarifs : 65€ / séance
Format : Séances individuelles. Groupes possibles selon la demande
Lieu : Cabinet près de Nevers (58), en présentiel uniquement
L’adolescence est une période de bouleversements. Je leur propose un espace d’écoute sans jugement, où ils peuvent parler librement et apprendre à mieux se comprendre.
Colère explosive, peurs, anxiété, difficultés à l’école ou avec les autres enfants… Je propose aux enfants un espace ludique et bienveillant où jeu, dessin et exercices corporels permettent d’aborder les émotions de façon naturelle.
Colère · Peurs · Anxiété de séparation · Difficultés scolaires · Relations avec les pairs · Manque de confiance
L’adolescence est une période de grands bouleversements. Je propose aux ados un espace d’écoute sans jugement, où ils peuvent parler librement et apprendre à mieux se comprendre.
Anxiété scolaire · Manque de confiance · Hypersensibilité · Relations compliquées · Harcelèment · Deuil · Divorce des parents
La première séance est avant tout un espace d’écoute. Nous prenons le temps de faire connaissance, de comprendre ce qui vous amène et de voir ensemble comment je peux vous accompagner. Il n’y a rien à préparer, venez simplement avec ce que vous traversez.
Cela dépend de votre situation et de vos besoins. En général, un rythme d’une séance toutes les 1 à 2 semaines permet un bon suivi. Nous en discutons ensemble dès la première séance.
Il n’y a pas de réponse universelle. Certaines personnes trouvent un bénéfice réel dès 3 ou 4 séances, d’autres préfèrent un suivi plus long. Je ne crois pas aux engagements figés, nous ajustons au fur et à mesure selon votre évolution.
Ces approches ne sont pas remboursées par la Sécurité sociale. Certaines mutuelles proposent des remboursements partiels pour les séances de sophrologie. Renseignez-vous auprès de la vôtre en mentionnant la sophrologie.
Absolument. La plupart des personnes arrivent avec un sentiment diffus que « quelque chose ne va pas » sans pouvoir le nommer précisément. C’est exactement pour cela que nous sommes là, pour y voir plus clair ensemble.
Je travaille principalement en présentiel au cabinet près de Nevers, car la présence physique est importante dans le travail corporel et sophronique. N’hésitez pas à me contacter pour en discuter si votre situation le nécessite, une séance en visio reste possible.
