Un atelier pour celles et ceux qui ressentent un mental agité, des pensées envahissantes ou des tensions accumulées.
Nous prendrons un temps pour comprendre ce qui se joue, puis pour expérimenter des outils concrets de sophrologie :
- relâchement du corps
- respiration
- apaisement du mental
🌿 Chaque atelier se termine par un moment autour du thé, inspiré d’un rituel traditionnel, pour prolonger l’apaisement