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  • Photo du rédacteurElisa Pinsard

La sophrologie et les troubles dys

La sophrologie est une méthode de relaxation dynamique qui vise à aider les individus à atteindre un état de conscience modifié et à développer leur conscience corporelle. Cette méthode peut être utile pour les personnes atteintes de troubles dys (dyslexie, dyspraxie, dyscalculie, etc.) pour plusieurs raisons :


  • Gestion du stress et de l'anxiété : Les personnes atteintes de troubles dys peuvent souvent ressentir de l'anxiété et du stress lorsqu'elles doivent faire face à des tâches difficiles ou des situations sociales. La sophrologie peut aider à réduire ces sentiments négatifs en apprenant aux individus des techniques de respiration, de visualisation et de relaxation.


  • Amélioration de la concentration : Les troubles dys peuvent également affecter la capacité des individus à se concentrer et à rester attentifs. La sophrologie peut aider à améliorer la concentration en apprenant aux individus à se concentrer sur leur respiration et à se concentrer sur des sensations positives dans leur corps.


  • Amélioration de l'estime de soi : Les personnes atteintes de troubles dys peuvent souvent se sentir mal à l'aise ou peu confiantes dans leur capacité à accomplir des tâches scolaires ou professionnelles. La sophrologie peut aider à améliorer l'estime de soi en encourageant les individus à se concentrer sur leurs forces plutôt que sur leurs faiblesses.


  • Amélioration des compétences sociales : Les personnes atteintes de troubles dys peuvent souvent avoir des difficultés à interagir avec les autres et à communiquer efficacement. La sophrologie peut aider à améliorer les compétences sociales en enseignant aux individus des techniques de communication et en les encourageant à développer une attitude positive envers les autres.

En résumé, la sophrologie peut être une méthode utile pour aider les personnes atteintes de troubles dys à gérer leur stress et leur anxiété, à améliorer leur concentration, à augmenter leur estime de soi et à améliorer leurs compétences sociales. Evidemment, la sophrologie n'est pas un "traitement" dans les troubles dys mais un excellent complément des autres interventions thérapeutiques pouvant accompagner la personne atteinte de troubles dys et lui permettre de retrouver plus de simplicité et de sérénité dans son quotidien. La sophrologie est adaptée aux enfants, adolescents et adultes et peut donc être utile dès les débuts de la scolarité pour permettre à l'enfant d'installer des ressources le plus tôt possible.





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