J’accompagne les adultes, les adolescents et les enfants qui traversent des périodes émotionnellement difficiles ou des moments de questionnement dans leur vie, à Nevers et dans la Nièvre.
Dans notre quotidien, nous sommes souvent pris dans le rythme, les responsabilités, les attentes des autres. Il devient alors difficile de prendre du recul, de comprendre ce que nous ressentons réellement et ce dont nous avons besoin.
Mon rôle est de vous accompagner dans ce chemin de compréhension et d’apaisement. Ensemble, nous travaillons à mieux écouter vos émotions, identifier vos besoins et trouver des ressources concrètes pour avancer plus sereinement.
Je crois profondément que chacun possède en lui les ressources pour retrouver son équilibre. Parfois, nous avons simplement besoin d’un espace pour déposer ce que nous vivons, d’un regard extérieur bienveillant et de quelques repères.
Nos émotions sont des messages. Apprendre à les écouter permet de mieux prendre soin de soi.
Compréhension approfondie du fonctionnement humain et des mécanismes émotionnels
Approche psycho-corporelle — corps et esprit pour retrouver détente et équilibre émotionnel
Explorer certaines situations de l'enfance qui peuvent encore influencer notre manière de réagir aujourd'hui
Sensibilisation et formation des équipes aux enjeux de santé mentale
Interventions en entreprise et auprès de professionnels
Les ateliers se déroulent en petits groupes de 4 à 6 personnes pour garantir un cadre chaleureux et personnalisé.
Cet atelier propose aux enfants un temps pour mieux comprendre leurs émotions et apprendre à les accueillir.
À travers des échanges adaptés à leur âge et des exercices de sophrologie, ils découvriront :
🌿 Un moment doux et ludique pour les aider à se sentir plus sereins au quotidien.
Un atelier pour celles et ceux qui ressentent un mental agité, des pensées envahissantes ou des tensions accumulées.
Nous prendrons un temps pour comprendre ce qui se joue, puis pour expérimenter des outils concrets de sophrologie :
🌿 Chaque atelier se termine par un moment autour du thé, inspiré d’un rituel traditionnel, pour prolonger l’apaisement
25 €
Complet
Un atelier pour mieux comprendre et apaiser les états anxieux.
Au programme :
🌿 L’atelier se termine par un moment autour du thé, dans une atmosphère apaisante.
👉 Un espace pour relâcher la pression et vous reconnecter à plus de sécurité intérieure.
25 €
Complet
Un atelier pour aider les enfants à prendre confiance en eux et mieux vivre leurs émotions.
Au programme :
👉 Un moment pour s’exprimer, se détendre et repartir plus serein.
