Soirée bien-être : Prendre du temps pour soi
30 € / personne Et si, le temps d’une soirée, vous vous accordiez une véritable pause ? Nous prenons souvent soin des autres, de notre travail, de nos obligations… mais combien de temps nous accordons-nous réellement pour nous écouter ? Cette soirée est une invitation à ralentir, à vous recentrer et à vous reconnecter à […]
Soirée bien-être : Relâcher les tensions avant les vacances
Accordez-vous une parenthèse de calme avant les vacances. Le quotidien, le travail et les nombreuses sollicitations peuvent entraîner des tensions physiques et mentales qui s’accumulent sans que l’on s’en rende compte. Cette soirée vous invite à ralentir, à vous recentrer et à prendre soin de vous grâce à des exercices simples et accessibles à tous. […]
Journée Bien-Etre : Pause et déconnexion
Profitez d’une journée pour apprendre à écouter vos émotions (10h-16h30) – 80 € / personne Au programme : Que vous soyez un(e) habitué(e) de la sophrologie ou que vous souhaitiez découvrir cette méthode, profitez d’un temps pour échanger et vous relâcher !
Se calmer quand ça déborde
Cet atelier aide les enfants à faire face aux moments où les émotions prennent toute la place. À travers des exercices simples et accessibles, ils apprendront : 🌿 Un espace bienveillant pour les accompagner dans leur régulation émotionnelle.
Apaiser le mental et relâcher les tensions
Un atelier pour celles et ceux qui ressentent un mental agité, des pensées envahissantes ou des tensions accumulées. Nous prendrons un temps pour comprendre ce qui se joue, puis pour expérimenter des outils concrets de sophrologie : 🌿 Chaque atelier se termine par un moment autour du thé, inspiré d’un rituel traditionnel, pour prolonger l’apaisement
Apprivoiser ses émotions
Cet atelier propose aux enfants un temps pour mieux comprendre leurs émotions et apprendre à les accueillir. À travers des échanges adaptés à leur âge et des exercices de sophrologie, ils découvriront : 🌿 Un moment doux et ludique pour les aider à se sentir plus sereins au quotidien.
Renforcer la confiance en soi
Un atelier pour développer une relation plus stable et confiante avec soi-même. Au programme : 🌿 Un moment autour du thé vient prolonger ce temps pour soi. 👉 Vous repartez avec des outils pour vous affirmer plus sereinement au quotidien.
Apaiser l’anxiété
Un atelier pour mieux comprendre et apaiser les états anxieux. Au programme : 🌿 L’atelier se termine par un moment autour du thé, dans une atmosphère apaisante. 👉 Un espace pour relâcher la pression et vous reconnecter à plus de sécurité intérieure.
Confiance et émotions
Un atelier pour aider les enfants à prendre confiance en eux et mieux vivre leurs émotions. Au programme : 👉 Un moment pour s’exprimer, se détendre et repartir plus serein.
Gestion des émotions
Un atelier pour apprendre à mieux comprendre et gérer ses émotions. Au programme : 👉 L’enfant repart avec des outils simples à utiliser dans son quotidien.