Un atelier pour retrouver un endormissement plus serein et un sommeil de meilleure qualité.
Au programme :
- comprendre les liens entre stress, émotions et sommeil
- identifier ce qui peut perturber votre endormissement
- une séance de sophrologie pour favoriser le relâchement et préparer le sommeil
🌿 Un temps autour du thé vient clôturer l’atelier en douceur.
👉 Vous repartez avec des clés simples pour améliorer votre sommeil au quotidien.