Vous avez parfois l’impression que votre cerveau ne s’arrête jamais ?
Anticiper, analyser, refaire une conversation dans sa tête, penser à tout ce qu’il reste à faire, imaginer ce qui pourrait arriver…
Penser peut nous aider à comprendre et à résoudre les problèmes. Mais lorsque le mental prend toute la place, il peut devenir épuisant.
Cet atelier permet de mieux comprendre ce mécanisme et d’expérimenter différentes façons de prendre de la distance avec ses pensées, sans chercher à « faire le vide » dans sa tête.
Un atelier pour retrouver un peu d’espace mental et apprendre à ne pas se laisser embarquer par toutes ses pensées.
Durée : 1h30