Être à l’écoute, soutenir, aider… mais jusqu’où ?
Vous arrive-t-il de vous sentir responsable du bien-être des autres ? De chercher des solutions à leurs problèmes, de vous inquiéter pour eux, parfois au point de vous oublier ou de vous épuiser ?
Pourquoi ressentons-nous parfois ce besoin d’aider, de réparer ou de vouloir que les autres aillent mieux, même lorsqu’ils ne nous ont rien demandé ?
Derrière ces comportements peuvent se cacher des émotions, des besoins et des croyances profondément ancrées : le besoin de se sentir utile, d’être aimé, reconnu, la peur de décevoir, de laisser tomber l’autre ou encore la difficulté à accepter de ne pas pouvoir tout maîtriser.
Et si nous pouvions être présents pour les autres sans porter ce qui leur appartient ?
Lors de cet atelier, nous prendrons le temps d’explorer ensemble :
- Ce qui nous pousse à vouloir prendre en charge les difficultés des autres.
- Les émotions, les besoins et les croyances qui se cachent derrière ces comportements.
- La différence entre accompagner, soutenir et se sentir responsable.
- Comment reconnaître nos propres limites et respecter nos besoins, sans culpabilité.
Nous terminerons par un temps de sophrologie, pour revenir à soi, se reconnecter à ses ressentis et expérimenter la possibilité d’être présent pour les autres tout en préservant son propre équilibre.
🌿 Un moment d’échange, de réflexion et d’écoute de soi, dans un cadre bienveillant et sans jugement.
Informations pratiques
- Durée : 1h30
- Petit groupe de 4 personnes maximum
- Tarif : 30 € par personne
- Lieu : Sauvigny-les-Bois, près de Nevers
Apprendre à ne plus tout porter, ce n’est pas cesser de se soucier des autres. C’est aussi apprendre à prendre soin de soi.
