J’accompagne adultes, enfants et adolescents à mieux comprendre leurs émotions, identifier leurs besoins et retrouver plus de clarté au quotidien.
Stress, émotions débordantes, manque de confiance… Ce que vous traversez a un sens. Et il existe des chemins pour retrouver l’équilibre.
Vous avez l'impression que vos émotions vous dépassent, que vous réagissez sans vraiment comprendre pourquoi.
Une tension constante, des crises d'angoisse, une fatigue émotionnelle qui s'accumule et pèse sur votre quotidien.
Vous doutez de vous, avez du mal à vous affirmer ou à poser des limites dans vos relations personnelles et professionnelles.
Les relations avec les autres semblent compliquées, source de conflits ou de frustrations difficiles à résoudre.
Une transition professionnelle, familiale ou personnelle vous déstabilise et vous cherchez des repères pour avancer.
Vous souhaitez tout simplement prendre du temps pour vous, comprendre ce dont vous avez besoin et retrouver de la sérénité.
Nos émotions sont des messages. Apprendre à les écouter permet de mieux prendre soin de soi.
Mon accompagnement repose sur l’idée que chaque émotion porte un message. Ensemble, nous apprenons à les déchiffrer.
Un espace bienveillant pour déposer ce que vous vivez, sans jugement, à votre rythme.
Mettre des mots sur ce que vous ressentez, identifier les besoins qui se cachent derrière chaque émotion.
Des techniques de sophrologie, de régulation émotionnelle et de thérapie brève pour retrouver calme et clarté.
Séance ponctuelle ou suivi approfondi, je propose des formules souples pour répondre à vos besoins
J’accompagne les adultes, les adolescents et les enfants qui traversent des périodes émotionnellement difficiles ou des moments de questionnement dans leur vie, près de Nevers dans la Nièvre.
Les ateliers se déroulent en petits groupes de 4 à 6 personnes pour garantir un cadre chaleureux et personnalisé.
Cet atelier propose aux enfants un temps pour mieux comprendre leurs émotions et apprendre à les accueillir.
À travers des échanges adaptés à leur âge et des exercices de sophrologie, ils découvriront :
🌿 Un moment doux et ludique pour les aider à se sentir plus sereins au quotidien.
Un atelier pour celles et ceux qui ressentent un mental agité, des pensées envahissantes ou des tensions accumulées.
Nous prendrons un temps pour comprendre ce qui se joue, puis pour expérimenter des outils concrets de sophrologie :
🌿 Chaque atelier se termine par un moment autour du thé, inspiré d’un rituel traditionnel, pour prolonger l’apaisement
25 €
Complet
Un atelier pour mieux comprendre et apaiser les états anxieux.
Au programme :
🌿 L’atelier se termine par un moment autour du thé, dans une atmosphère apaisante.
👉 Un espace pour relâcher la pression et vous reconnecter à plus de sécurité intérieure.
25 €
Complet
Un atelier pour aider les enfants à prendre confiance en eux et mieux vivre leurs émotions.
Au programme :
👉 Un moment pour s’exprimer, se détendre et repartir plus serein.
